2025/01/13
調味料は飲み物だと考えている件。
数年前体調に異変が起きたことがある。
血便が続いた。
西洋医学的な診断は潰瘍性大腸炎。
その時は不規則な生活、仕事のストレスに加え、筋トレをしていたから腸のことなど考えずにタンパク質を多めに摂って空腹時間を作らないようにしていた。
この３つが原因だと思ってる。
今はストレスを溜めず、空腹時間を長く取り、食物繊維を意識して摂っている。
症状は落ち着いている。
最後に血便が出たのは2年前の正月だと記憶してる。
食材にも気を使ってるけど、醤油などの調味料はほんとピンキリでスーパーなどでは買いたいものがない。
毎日使う量は少量でも確実に毎日飲んでる。
だから飲み物だと思って選ぶのが重要。
塩にもこだわったお醤油を追い求めている今日この頃。
Noku