2024/10/29
毎週3日程度は、業務受託会社で社員さんと一緒に働いている。残りの3日で自分の溜まった仕事をしているけど、子育てに時間を割けば割くほど仕事時間が削られる。
それでもやる必要のある仕事はあるし、毎日のルーチンワークもやったほうがすべての面でプラスになると思ってる。
子育てをしてやらないことをより意識するようになった。でもやることは1ミリでいいからやる。0と1じゃ雲泥の差だもんね。
最近は朝の運動を再開した。15分～30分ぐらいだけど、一日のスタートが気分良く迎えられる。引越し前の森林公園のジョギングがお気に入りだったけど、今はアスファルトのルートを走る。全然速くないけど無心で、時にはなにか考えながら、血を全身に巡らせる。
道中3つ公園があるので、低い鉄棒で足の補助を使い懸垂をできるだけやって、ブランコの囲いでこっちも足の補助をつかいディップスを思う存分やる。これで上半身にも血を巡らせる。これを公園ごとにやって3セットする。マンションは9階に住んでいるけど帰りの階段はエレベーターは使わず登る。
登りきった頃には心拍数は150くらいになる。そして今、一日を振り返ったり今日一日のことを考えてこのブログを更新する。
うん、なんだかいい感じのスタートだ。
Noku